AMINOÁCIDOS: QUÉ SON, CÓMO FUNCIONAN Y CUÁNDO TOMARLOS

AMINOÁCIDOS: QUÉ SON, CÓMO FUNCIONAN Y CUÁNDO TOMARLOS

Existen varios complementos alimenticios que contienen vitaminas y minerales. Por eso es tan importante elegir en base a criterios objetivos: necesidades fisiológicas personales, existencia de enfermedades o ingesta crónica de fármacos, estilo de vida y hábitos tóxicos. También se debe tener en cuenta la preferencia al tomar: tabletas o cápsulas, tabletas masticables, gotas o gránulos disueltos en agua o tomados directamente.

Los suplementos deben combinarse con objetivos y recomendaciones claros. Los suplementos no deben confundirse con los medicamentos, pero incluso si el primero es una fuente natural de nutrientes, siempre es necesario comprender sus efectos fisiológicos de antemano y seguir el tiempo de suplemento recomendado.
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