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Suplementos nutricionales: 5 datos que hay que ...
“Existen recomendaciones de ingesta diaria establecidas para cada nutriente en función de la edad, el sexo y la mujer embarazada. Si bien es poco común, exceder estos límites establecidos puede...
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Mejores ejercicios para un Verano Sin Polera
Se aproxima el verano y con él las ganas de estar en forma para mostrar un cuerpo especial en el momento de quitarse la polera, más que nada en este...
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¿Cómo evadir las lesiones musculares?
¿Cómo evadir las lesiones musculares? Las lesiones musculares lamentablemente son una recurrente en la vida activa de un deportista, así sea por un mal precaución, una explotación al cuerpo o...
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¡5 formas de perder peso!
Perder peso definitivamente puede parecer imposible a veces. Después de algunas semanas de hacer dieta, su motivación puede desvanecerse y puede ser tentador dejar de fumar. Algunas personas tienen éxito...
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Entrenamiento de fuerza en Niños
Desde que tengo memoria vengo escuchando el mismo adagio de 3 palabras sobre el entrenamiento de fuerza en los niños: “Limita su crecimiento”. Resulta sorprendente como algunos mitos se perpetúan...
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