¿Para qué sirve la creatina?
- Proporciona energía para las fibras musculares, evitando la fatiga muscular y favoreciendo el entrenamiento muscular.
- Facilita la recuperación muscular y previene lesiones.
- Mejora el rendimiento del ejercicio y/o las adaptaciones del entrenamiento.
- Aumenta el volumen muscular, debido a que promueve la acumulación de líquido dentro de las células.
- Promueve la ganancia de masa muscular sin ganar grasa.
- Evita la deshidratación durante las pruebas de larga duración o alta intensidad.
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